Meridiaan Chi Kung

Meridiaan Chi Kung is een oude Chinese oefening die zijn wortels heeft in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en martial arts. Deze discipline combineert beweging, ademhaling en meditatie om de energiestromen in het lichaam, bekend als “Qi” of “Chi” oftewel levensenergie, te harmoniseren en te versterken. Meridiaan Chi Kung richt zich specifiek op de meridianen – de energetische paden waardoor levensenergie stroomt. Door deze meridianen te stimuleren en te balanceren, kan je de fysieke, emotionele, mentale en spirituele gezondheid verbeteren.

De basisoefeningen openen de energie in de meridiaan-koppels. Door deze oefeningen worden de blokkades in de meridianen opgeschoond. Elke beweging heeft een specifieke naam, beweging en een zielskwaliteit. Ook elk element heeft een specifiek thema en kwaliteit. Een bepaalde beweging van de energie. Gekoppeld aan de chi, de intelligentie en het openen van de meridianen.

Meridianen zijn intelligentiekanalen. Ze vertalen zich in onze lichaamsfuncties, energielichaam, aura en onderbewuste. Iedere meridiaan is gekoppeld aan 2 organen. Een yin en een yang orgaan. En deze zijn weer gekoppeld aan een element. De 5 elementen zijn metaal, aarde, vuur, water en hout. Je hoeft geen voorkennis te hebben om Meridiaan Chi Kung te beoefenen. Het gaat om het ervaren.

De basisprincipes van Meridiaan Chi Kung draaien om het bevorderen van een vrije en evenwichtige stroom van levensenergie door het hele lichaam. Dit wordt bereikt door een combinatie van:

• Bewegingen: Zachte, vloeiende bewegingen die de meridianen openen en de doorstroming van levensenergie stimuleren. De beweging komt van binnenuit.
• Ademhalingstechnieken: Diepe, ondersteunende ademhaling.
• Meditatie: Mindfulness en concentratie die bijdragen aan de innerlijke rust en het bewustzijn van de energetische stromingen.

Deze oefeningen zijn ontworpen om blokkades in de meridianen op te heffen, waardoor de levensenergie vrij kan stromen en het lichaam zichzelf kan genezen en in balans kan brengen. Regelmatige beoefening kan leiden tot verbeterde flexibiliteit, verhoogde energie, betere concentratie, meer kracht en een diep gevoel van welzijn.

Het gaat erom om alle oefeningen samen te voegen en een goed fundament te bouwen. De 6 basisbewegingen zijn het belangrijkst. Deze moeten stevig staan. Als we vanuit onze organen onze lagen kunnen opladen dan krijgen we een elastisch, krachtig lichaam.

Voor wie is het geschikt?

Meridiaan Chi Kung is geschikt voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie. Het is bijzonder geschikt voor:

• Mensen met Stress en Angst: De kalmerende effecten van de ademhaling en meditatie helpen om stressniveaus te verlagen en een gevoel van innerlijke rust te bevorderen.
• Mensen met Chronische Pijn of Stijfheid: De zachte bewegingen kunnen helpen bij het verlichten van pijn en het verbeteren van de mobiliteit.
• Zij die hun Energieniveau willen Verhogen: Regelmatige beoefening kan de energiestroom verbeteren en vermoeidheid verminderen.
• Iedereen die Geïnteresseerd is in Persoonlijke Ontwikkeling: De focus op innerlijke balans en bewustzijn maakt Meridiaan Chi Kung een waardevolle praktijk voor persoonlijke groei en zelfontdekking.

Of je nu op zoek bent naar een manier om je dagelijkse stress te verminderen, je gezondheid te verbeteren, of gewoon een nieuwe vorm van beweging en meditatie wilt verkennen, Meridiaan Chi Kung biedt een holistische benadering die zowel lichaam als geest ten goede komt.

Praktische info

Ik geef MCK in Rotterdam en Breda. Kijk voor data, aanbod en prijzen in de agenda.